電子煙設(shè)備之前嘗試了一大堆，千靈電子煙，還是個(gè)人比較推薦。近年來(lái)，隨著大量研究數(shù)據(jù)和調(diào)查結(jié)果表明，電子煙戒煙效果十分有限，并且由于電子煙屬于普通商品，沒(méi)有受到嚴(yán)格的管控，在一些國(guó)家的年輕人中也開始流行起來(lái)，把吸電子煙當(dāng)成了一種時(shí)尚，我覺(jué)得用電子煙很難達(dá)到戒煙的目的。

1、電子煙和香煙哪個(gè)危害大？電子煙真的有益戒煙嗎？

二十多年老煙槍，在去年(16年)7月初開始切換電子煙，冒昧不請(qǐng)自來(lái)強(qiáng)答一發(fā)。（有錯(cuò)漏之處也請(qǐng)大拿指正）根據(jù)我的查詢、了解和認(rèn)知，【正規(guī)的】電子煙危害與風(fēng)險(xiǎn)都比紙煙要低很多，具體如下：1.尼古丁：通常認(rèn)為尼古丁主要是使人上癮，并沒(méi)有什么危害，但也有說(shuō)尼古丁同樣存在健康【風(fēng)險(xiǎn)】的，紙煙的尼古丁含量通常是6mg；電子煙根據(jù)煙油可自行選擇0mg（完全沒(méi)有）、3mg、6mg、12mg不同。

個(gè)人建議3mg即可，煙癮大、煙齡長(zhǎng)的可能覺(jué)得不夠也可以6mg，個(gè)人不建議12mg，因?yàn)槲疫€是把電子煙定位在【控?zé)?、輔助戒煙】上，沒(méi)有必要就不要多攝入。2.煙焦油：紙煙根據(jù)不同品種含量不同，但電子煙是0，通常認(rèn)為煙焦油是危害健康的主要因素，所以僅此一塊，在健康危害方面電子煙比紙煙就小很多了。3.丙二醇：紙煙沒(méi)有，

FDA（美國(guó)食品藥品監(jiān)察局）認(rèn)為毒性低（和食鹽等同），但是低溫加熱，甚至不完全燃燒時(shí)，有可能產(chǎn)生具有毒性的醛類化合物，但此事并沒(méi)有具體數(shù)據(jù)和分析（所以我一再?gòu)?qiáng)調(diào)要正規(guī)的）。另外，我看到有報(bào)告說(shuō)觀察到丙二醇吸入后在幾分鐘內(nèi)造成肺部和氣管產(chǎn)生發(fā)炎現(xiàn)象，4.其它紙煙危害：燃燒產(chǎn)生的各種金屬顆粒、化學(xué)物質(zhì)、微塵等等，電子煙基本上都不存在。

5.其它電子煙的風(fēng)險(xiǎn)：甘油、香料都是可食用的（正規(guī)情況下），但是加熱、霧化之后吸進(jìn)肺中是否仍然有這么安全，至今仍然是缺乏數(shù)據(jù)和權(quán)威的結(jié)論，因此我認(rèn)為它仍然有可能存在風(fēng)險(xiǎn)。綜上，我認(rèn)為【正規(guī)的】電子煙要說(shuō)它安全無(wú)危害，可能太過(guò)于樂(lè)觀，但比紙煙來(lái)說(shuō)，風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)該是要小得多的，最后說(shuō)一下我切換電子煙以來(lái)的體驗(yàn)。

我雖然煙齡很長(zhǎng)有20多年，但一直有注意控制量，每天大約10-15根左右，不算太多，換電子煙之后，開始時(shí)總覺(jué)得不夠勁，每天還是要抽幾根紙煙。在我有意控制之下，用了半個(gè)月從最開始的5根減到了現(xiàn)在2根（無(wú)戒煙的痛苦），我希望在近期徹底減到0，然后再通過(guò)減少煙油中的尼古丁含量和煙油消耗量來(lái)繼續(xù)逐步減量，直至完全戒煙（理想很美好，但不知道能否實(shí)現(xiàn)）。

電子煙的關(guān)鍵1是霧化器，2是煙油，我個(gè)人偏好口感型的霧化器，煙油推薦美國(guó)貨。，。不是不愛(ài)國(guó)，味道真的差很遠(yuǎn)，而且品質(zhì)也不穩(wěn)定，我買的電子煙是國(guó)產(chǎn)的套裝送了2瓶（不同的）煙油，兩瓶我打開試了試，都是吸了兩口就實(shí)在忍不下去給扔了。電子煙算作電子產(chǎn)品，坐飛機(jī)時(shí)不能托運(yùn)只能隨身，但是不論在候機(jī)大廳還是在商場(chǎng)，偷偷吸兩口都不太會(huì)被發(fā)現(xiàn)（邪惡地笑）。

2、抽電子煙真的能戒煙嗎？電子煙對(duì)人體有沒(méi)有危害？

謝邀！大的在15年前，那時(shí)候正是電子煙興起的時(shí)候，有次正在查房，看到一個(gè)慢性支氣管炎的病人正在叼著一根“煙”，但這個(gè)“煙”又與普通的煙有很大區(qū)別：只見(jiàn)煙霧繚繞，卻不見(jiàn)火星。正在疑惑之際，病人主動(dòng)介紹說(shuō)，目前正在戒煙，這個(gè)是最新產(chǎn)品，叫做電子煙，可以幫助戒煙，我（筆墨醫(yī)生）問(wèn)，這個(gè)電子煙吸起來(lái)與真正的煙有什么區(qū)別嗎？病人說(shuō)有煙味，只是比較淡一些而已。

后來(lái)，我就特意查了一些相關(guān)的資料，發(fā)現(xiàn)電子煙并不簡(jiǎn)單，再后來(lái)，手上有一大批的原來(lái)是老煙槍的病人，都也開始吸起了電子煙，但到目前為止，我還沒(méi)有真正看到來(lái)個(gè)病人通過(guò)這個(gè)電子煙把煙戒了，因?yàn)樗麄儾皇窃趶?fù)吸香煙的路上，就是在繼續(xù)吸電子煙的路上！近年來(lái)，隨著大量研究數(shù)據(jù)和調(diào)查結(jié)果表明，電子煙戒煙效果十分有限，并且由于電子煙屬于普通商品，沒(méi)有受到嚴(yán)格的管控，在一些國(guó)家的年輕人中也開始流行起來(lái)，把吸電子煙當(dāng)成了一種時(shí)尚。